Les plus : visuellement très réussi, que se soient les photos de la belle Clara ou la mise en page ( titres "calligraphiés", etc ) les moins : trop cher ; descriptions trop rapides des positions ; clara regarde parfois l'objectif ( déformation professionnelle lol )
Un livre agréable à feuilleter, des positions sympathiques, Clara toujours très jolie. C'est cher par contre, 28€ outch !
Angel, je crois qu'il faut mettre les jambes en position du lotus. C'est à dire avec les deux pieds remontés sur le dessus des cuisses. Ca "verrouille" les jambes dans une vraie symétrie et on peut ainsi relever tout le bas du corps sans fatigue. En tout cas, moins que si on garde les jambes en l'air. Il faut toutefois un certain entraînement. C'est comme le grand écart : pour y arriver il faut pratiquer un long assouplissement quasi-quotidien. Mais c'est une position très relaxante.
par Angel69 300
04.08.2006 00:54
oui oui j'avais bien compris que c'était cette position, mais des que je releve les jambes ainsi croisées elles se détachent lol !! je m'entrainerai !!
